En kort förklarande video som hjälper oss att förstå vad överkonsumtion av tillsatt socker gör med vår hälsa.

…vad är socker då? Socker har mer än 56 olika namn idag!

Socker Råsocker Farinsocker Palmsocker Sackaros Fruktos Fruktsocker Laktos Mjölksocker Glukos Äppelmos Russin Koncentrerad äppeljuice Muscovadosocker Crystalline Invertsocker Sukros Dextros Druvsocker Maltos Maltodextrin Agave Lingon Honung Flytande honung Potatis Potatismjöl Potatisflingor Potatisstärkelse Majsmjöl Majsstärkelse Torkad frukt Modifierad Stärkelse Stärkelse Fruktjuice Druvjuice Sirap Lönnsirap Glukossirap Fruktossirap……..

Även andra kolhydrater som vitt mjöl, ris, pasta etc – omvandlas av kroppen till glukos och ger samma effekt.

Flera av de värsta sockerfällorna hittar man i de fettfria produkterna!!
En fettfri yoghurt innehöll så mycket som fem teskedar socker. En konservburk med Heinz tomatsoppa innehöll fyra teskedar och Mars chokladkaka innehöll så mycket som åtta teskedar socker.

Mitt tips

Barn: Se upp för drickyoghurt de innehåller ofta lika mycket socker som en coca cola.
Vuxna: Se upp för “Husets vin” det är vanligt att man tillsätter socker i det billiga vinet på krogen, för att det ska smaka bättre. Ibland kan man se de små oupplösta sockerkristallerna i botten i vin karaffen. /Eva-Lotta

Mer fakta om socker

Dela gärna dettaShare on FacebookTweet about this on Twitter