“Fettkaffe” ?! -Jodå visst låter det läskigt men det är det inte och fungerar lika bra på både Kaffe & Té. 🙂
Det är väldigt mättande och fungerar speciellt bra för den som inte är en “frukost-person” då man står sig länge. Eller om du är lite småhungrig då kan det hjälpa dig ifrån att gör “dumma val” (t.ex att ta en liten kaka) innan middagen. Var försiktig med att överdosera mängden fett. Ät inte mer än du skulle kunna “äta med sked” eller tills du blir mätt.
Receptet
1 stor kopp kaffe,
1-2 tsk smör
1-2 tsk ekologiskt kokosfett
Valfritt att slänga i en skvätt grädde
eller
1 stor kopp té
1-2 tsk smör
1-2 tsk ekologiskt kokosfett
Valfritt att slänga i en skvätt grädde
Blanda allt med mixerstav eller annan elektrisk mixer i en större behållare. Häll över i din mugg. Njut!
Mängderna är lite upp till vara och en och vad man gillar.
Tips:
Mixa för att det ska blanda sig ordentligt, annars hamnar fettet på toppen.
Till er som är “fettfrälsta” och som äter och dricker mycket stora mängder fett:
Var inte rädd för fett det är livsnödvändigt men överdosera inte heller. Om du provat att överdosera mängden fett kommer du som har fungerande mättnadshormoner att känna dig illamående.
Om du blir du illamående av för mycket fett så ska du inte fortsätta att äta ännu mer fett i tron om att du vänjer dig eller för att någon säger att du måste äta en viss mängd fett för att det ska räknas som t.ex. LCHF.
Det finns ingen instruktion för hur mycket fett man ska äta eller inte. Om du fortsätter att överdoserar fett så kommer du istället att ta sönder dina mättnadshormoner och få en mage som inte känner mättnad på samma sätt längre. Om du har ont i magen och råkat överdoserat fett, prova att lindra med lite honung, sött dämpar signalerna.
Ersätt inte naturlig mat med fettkaffe för då kan man få näringsbrist.
Tänk på att “de fettskrämda kommer få vatten på sin kvarn om de fettfrälsta går sönder” så var rädd om dina mättnadshormoner. 🙂
Bara du kan avgöra när du är mätt, lyssna på din kropp inte på andras råd.
